Định Lượng Ldl C – Mỡ máu cao nên kiêng gì?

Bài viết Mỡ máu cao nên kiêng gì? thuộc chủ đề về Định Lượng Ldl C đang được rất nhiều bạn quan tâm đúng không nào !!
Hôm nay, hãy cùng XÂY DỰNG LÂM ĐỒNG tìm hiểu Mỡ máu cao nên kiêng gì? trong bài viết hôm nay nhé !

Mời bạn Xem video Định Lượng Ldl C

Giới thiệu về Mỡ máu cao nên kiêng gì?

#vinmec #momaucao #cholesterol #cholesterolcontrol #thucpham #thựcphẩmvàsứckhỏe #kienthucsuckhoe #songkhoe

Để điều trị mỡ máu cao phải kết hợp giữa thay đổi lối sống và dùng thuốc. Điều đầu tiên nên làm là không ăn đêm hoặc ăn tối muộn. Trong khoảng thời gian này, cơ thể thường không vận động nhiều, tiêu hao năng lượng rất ít. Ăn quá muộn, lượng thức ăn nạp vào cơ thể sẽ không kịp tiêu hóa gây tình trạng tích tụ cholesterol trong mô mỡ, thành mạch, gây xơ vữa động mạch và khiến tình trạng mỡ máu cao nặng hơn.
ThS.BS Vũ Thị Tuyết Mai – Bác sĩ Nội Tim mạch – Trung tâm Tim mạch – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Central Park chỉ ra các thực phẩm nên kiêng hoặc hạn chế:

1. Nhóm thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao: Các thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao là 1 trong những nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc mỡ máu. Hãy hạn chế ăn thịt đỏ, nội tạng động vật, trứng gà và thịt mỡ.

2. Chất béo (lipid) no: Chính là axit bão hòa đó các bạn. So với chất béo chưa no thì chất béo no có giá trị sinh học kém và có xu hướng làm gia tăng cholesterol xấu, gây mỡ máu. Bạn hãy hạn chế sử dụng các đồ ăn nhanh, chế phẩm từ sữa, thực phẩm giàu đạm, món ăn chứa nhiều đường và các loại dầu mỡ động vật…khi bị mỡ máu cao nhé.

3. Đồ ăn ngọt, nhiều đường cũng thuộc nhóm thực phẩm mà người mỡ máu cao nên kiêng đó nhé. Thực tế thì hạn chế ăn đồ ngọt vừa giúp bạn hạn chế lượng triglyceride trong máu tăng cao, vừa giúp giảm nguy cơ tăng cân, béo phì và ngăn ngừa các bệnh như tiểu đường và tim mạch khác.

4. Rượu bia có thể làm tăng cao nồng độ cholesterol và triglycerides trong máu và khiến mỡ máu cao hơn mà thôi. Đấy là chưa kể rượu bia còn có thể dẫn tới nhiều biến chứng nghiêm trọng của mỡ máu cao như: Xơ vữa động mạch, đột quỵ, ảnh hưởng tới gan…
Mỡ máu cao mà hút thuốc lá thì sẽ làm giảm nồng độ lipoprotein – chất có tác dụng bảo vệ tim. Không những thế chúng còn tạo ra một môi trường phá hủy cholesterol trong dòng máu, làm LDL-C tăng lên, xuất hiện nhiều mảng bám trong động mạch máu.

5. Ăn đồ ăn mặn, chứa nhiều muối cũng là nguyên nhân có thể dẫn đến mỡ máu cao: Hãy hạn chế các đồ ăn như: Thực phẩm đóng hộp, thịt hun khói, thực phẩm ngâm muối sẵn để giúp kiểm soát chặt chẽ bệnh mỡ máu cao của mình nhé.
Như vậy, thực sự khi mỡ máu cao, điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh là chìa khóa đầu tiên và quan trọng nhất.

Đăng ký để theo dõi các video mới nhất về sức khỏe tại:
Liên hệ với Vinmec:
Fanpage:
Website:
TikTok:
Hệ thống Bệnh viện Vinmec trên toàn quốc:
————————
Bản quyền thuộc về Vinmec
Copyright by Vinmec ☞ Do not Reup

Tra cứu thêm kiến thức về Định Lượng Ldl C tại Wikipedia

Bạn nên tham khảo thêm nội dung chi tiết về Định Lượng Ldl C từ website Wikipedia tiếng Việt.

Câu hỏi về Định Lượng Ldl C

Nếu có bắt kỳ câu hỏi nào về Định Lượng Ldl C hãy cho chúng mình biết nhé, mọi thắc mắc hay góp ý của các bạn sẽ giúp mình hoàn thiện hơn trong các bài sau nhé!

Bài viết Mỡ máu cao nên kiêng gì? được mình và team tổng hợp từ nhiều nguồn. Nếu thấy bài viết Định Lượng Ldl C giúp ích cho bạn thì hãy ủng hộ team Like hoặc Share nhé!

Hình ảnh về Định Lượng Ldl C

Ảnh minh hoạ cho Định Lượng Ldl C

Tham khảo thêm những video khác về Định Lượng Ldl C tại đây: Nguồn tham khảo từ khóa Định Lượng Ldl C tại Youtube

Thống kê về video Định Lượng Ldl C

Video “Mỡ máu cao nên kiêng gì?” đã có 36356 lượt đã xem, được like lần, chấm nan/5 sao.

Kênh Bệnh viện ĐKQT Vinmec đã dành nhiều công sức và thời gian để làm clip này với thời lượng 00:04:05, bạn hãy chia sẽ clíp này để ủng hộ tác giả nhé.

Từ khoá cho video này: #Mỡ #máu #cao #nên #kiêng #gì, vinmec,mỡ máu,mỡ máu cao,máu nhiễm mỡ,mỡ trong máu,mỡ máu cao kiêng ăn gì,bệnh mỡ máu,mỡ máu kiêng gì,triệu chứng mỡ máu cao,mỡ máu bao nhiêu là cao,thuốc điều trị mỡ máu,máu nhiễm mỡ kiêng ăn gì,mỡ máu cao ăn gì,mỡ máu kiêng ăn gì,cách giảm mỡ máu,ăn gì để giảm mỡ máu,bệnh mỡ máu cao,mỡ máu cao có nguy hiểm không,mỡ trong máu cao, Định Lượng Ldl C, Định Lượng Ldl C, Định Lượng Ldl C, Định Lượng Ldl C
Nguồn: Định Lượng Ldl C Tại Google